Asiakas ja terapeutti työskentelevät yhdessä määriteltyjen tavoitteiden eteen. Terapeutti auttaa asiakasta oivaltamaan sekä ymmärtämään omaa kokemusmaailmaansa ja käyttäytymistään ja siten löytämään keinoja näiden muuttamiseen myös käytännössä.

Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo tarkoittaa tietoista läsnäoloa nykyhetkessä. Se on tila, joka sallii ja hyväksyy kaikki tuntemukset sellaisina kuin ne ovat.
Psykoterapiassa menetelmää voidaan käyttää asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan.